日ごろの予防が大事

　
骨そしょう症は高齢者だけでないそうです　
若い頃からの予防が大事とか　
若いうちから骨量を増やし健康で強い骨にして置くことが大事　
　
４０代を過ぎると加齢により減少しはじめ骨の質も劣化が始まり　
骨そしょうになりやすいそうです　
　
日常のカルシユウムやビタミンDが必要とか　
骨には体を支えるだけでなく血液中の濃度、神経や筋肉が正常に　
大事に働く役目があるそうです　
　
日ごろからカルシユウム類、そしてこつこつな運動　
こつこつな日光浴　
丈夫で長持ちの人生を望む者です